Gymnastique « douce » et « vraiment douce »

Le CAES reconduit l’activité de gymnastique douce, avec 2 formules différentes :

Formule 1 (lundi de 12h15 à 13h15)
« Gym douce »,
à base de gainage, de renforcement musculaire avec ou sans accessoire, d’exercices au poids de corps en binôme, de cardio, …
Formule 2 (vendredi de 12h15 à 13h15)
« Gym vraiment douce »
, adaptée à chacun, à base stretching/respiration/relaxation,…

Détails et bulletin d’inscription

RDS ou ronde des semi-marathons 2018 : Saint-Pol-Morlaix

La Ronde des « Semi 2018 » est portée par la région Bretagne-Pays de Loire
et organisée cette année par le Clas de Rennes.
Elle s’adosse au 46ème semi-marathon international Saint-Pol – Morlaix, avec une participation  à cette épreuve de 21 km du circuit

le dimanche 4 novembre 2018.

Il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau pour participer, cependant pratiquer la course à pied sur une distance d’environ 15-20 km est très recommandé.
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